X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



آموزش تکنیک فوتبال مبتدی
درباره وبلاگ
احساسات بیان نشده هرگز فراموش نمی شوند ...
ورود
نام کاربري :
رمز عبور :
جستجو
معرفی به دوستان
نام شما :
ایمیل شما :
نام دوست شما:
ایمیل دوست شما:
پیوندهای روزانه
موضوعات
آرشیو
پیوندها
آمار وبلاگ
بازدید امروز : 11
افراد آنلاین : 1
بازدید دیروز : 53
بازدید ماه : 531
بازدید سال : 22361
کل بازدیدها : 466478
مجموع اعضا : 5
تعداد مطالب : 53
تعداد نظرات : 2
دیگر امکانات
:: تبلیغات در این وبلاگ
محل قرار گیری کد تبلیغات
:: آموزش تکنیک فوتبال مبتدی

تکنیک و تاکتیک فوتبال


 فوتبال یکی از ورزشهای با توپ است که شکل امروزین آن در کشور انگلستان به وجود آمده است. در بازی‌ فوتبال دو تیم در مقابل هم بازی می‌کنند و هدف وارد کردن توپ به دروازه‌ی حریف است (گل‌زدن). هر تیم‌ای که بیش‌ترین گل را به حریف بزند برنده‌ی بازی است.





در این بازی هر تیم دارای ۱۱ بازیکن است که یکی از آن‌ها در دروازه قرار می‌گیرد و بقیه با توجه به استراتژی‌ی بازی در نقاط مختلف زمین قرار می‌گیرند. در تقسیم‌بندی‌ای نادقیق، بازیکن‌ها با توجه به مکان قرارگیری‌شان در زمین به مدافع، هافبک و مهاجم تقسیم می‌شوند.

داوری مسابقات فوتبال به عهده‌ی چهار داور است. یکی از داوران که به نام داور وسط معروف است در زمین فوتبال هم‌راه با بقیه‌ی بازیکنان حرکت می‌کند، دو کمک‌داور نیز در کناره‌های زمین قرار می‌گیرند و داور چهارم نیز بیرون زمین است.

هر تیم فوتبال دارای حداقل یک سرمربی، یک مربی و یک مربی دروازه‌بان است. هم‌چنین هر تیم دارای تعدادی بازیکن ذخیره است که می‌توانند در میان بازی با بازیکن‌های درون زمین تعویض شوند. تعداد تعویض‌های هر تیم به سه تعویض محدود است.

تاریخچه

اگرچه اطلاعاتی در مورد ریشهٔ اصلی و حقیقی این ورزش در دست نیست ولی از مطالب جالب و شخصی در مورد تاریخچهٔ آن اطلاع داریم.فوتبال امروزی به تدریج رشد کرده است ولی گفته می‌شود که نوعی از آن قبل از مسیح بازی می‌‌شد.در چین نیز نوعی بازی شبیه به فوتبال در ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح وجود داشت.عکس‌های مصریان نیز نوعی بازی شبیه به فوتبال را نشان می‌‌دهد ولی در یونان یک بازی به نام اسپیشکیروز به طرز جالبی به فوتبال امروزی شبیه است. فوتبال در برزیل از سال ۱۸۹۴ شروع شد. این ورزش به وسیلهٔ چارلز میلر برزیلی که اجداد او انگلیسی بودند به مردم برزیل معرفی شد.در سال ۱۹۷۰ مسابقه‌ای بین ایتالیا و برزیل برگزار شد.هیچ کس تصور نمی‌کرد که ۸۰۰ میلیون نفر از مردم جهان ناظر بر اجرای مسابقه باشند. امروزه اکثر مردم جهان به فوتبال بیشتر از سایر ورزش ها می‌‌پردازند.فوتبال مدرن از کشور انگلستان سرچشمه گرفته است.در ابتدا اختلافات عقیده‌ای بسیاری میان علاقمندان راگبی و فوتبال وجود داشت زیرا راگبی با دست و فوتبال با پا اجرا می‌‌شد.این مسئله در سال ۱۸۶۳ زمانی که طرفداران فوتبال شروع به اجرای این ورزش توسط پاها کردند اتفاق افتاد.گروه دیگر انجمن راگبی را تأسیس کردند و بالاخره در سال ۱۸۷۱ این دو رشتهٔ ورزشی کاملاً از یکدیگر جدا شدند.از آن زمان به بعد هر دو رشته پیشرفت‌های شایانی نموده و طرفداران بسیاری پیدا کردند.فدراسیون بین المللی فوتبال در سال ۱۹۰۴ بنیان گزاری شد.این فدراسیون وظیفه دارد که به نحوهٔ اجرای مسابقات نظارت داشته باشد.قوانین فوتبال بدون موافقت و تصویب سایر کشورهای عضو فدراسیون تغییر نمی‌کند.در سال ۱۹۲۰ بازیکنان فوتبال در مسابقات المپیک بلژیک شرکت کردند و در سال ۱۹۳۰ اولین جام جهانی در کشور اروگوئه برگزار شد.

 

 

 

 

 

اصطلاحات فارسی فوتبال

 

در ورزش‌های فوتبال و فوتسال اصطلاحات ویژه زیادی رواج دارند که بجز اصطلاحات معمول بین‌الملی همچون هافبک، داور، کمک‌داور، کرنر، هد، شوت، پاس، آفساید، آوانتاژ و غیره، در زبان فارسی اصطلاحات ویژه‌ای نیز کاربرد دارند که در زیر می‌آیند:

·         یارکشی: به تعیین افراد تیم‌ها پیش از آغاز بازی گفته می‌شود.

·         یارگیری: یا یار گرفتن، عمل کوشش در جلوگیری از رسیدن توپ به فردی مشخص از افراد تیم مقابل است.

·         جاگیری: کوشش در یافتن محوطه‌ای بازتر در زمین تا دیگران بتوانند راحت‌تر به شما پاس بدهند.

·         لایی (زدن): رد کردن توپ از میان دو پای یار حریف.

·         گل کوچک: دروازه‌های کوچک با قاب فلزی و توری‌دار.

·         دیواری (زدن): برخورد دادن توپ به دیوار و سپس دویدن با سرعت از کنار یار حریف و گرفتن توپ در سوی دیگر او.

·         برنده‌به‌جا: زمانی که سه یا چند تیم خواهان شرکت در یک بازی هستند هر تیم بازنده به نوبت با تیم بعدی جایگزین می‌شود.

·         برگردان (زدن): پشت کردن به توپ هوایی نزدیک‌شونده و سپس سعی در ضربه زدن به آن با یک پا در حالیکه شخص با پشت به زمین فرومی‌افتد.

·         کتف‌بسته: اگر توپ در حالیکه بازوی شخص به بغل او چسبیده باشد به دست و بازوی او برخورد کند، این برخورد هَند به شمار نمی‌آید.

·         روپایی (زدن): تلاش در نگه داشتن توپ در هوا با زدن ضربه‌های متوالی به توپ از زیر با پا.

·         زیرتاقی: حالتی‌که توپ با ضربه از پایین به زیر تور بالایی دروازه برخورد کند و گل بشود.

·         سجاف دروازه: گوشه‌ای از دروازه که سه توری پشتی، بغلی و بالایی به هم می‌رسند.

·         مرده‌خوری: حالتی که بازی‌کننده‌ای به کرّات به هنگام جاگیری، محوطه‌ای خالی نزدیک به دروازه حریف را انتخاب کند بمنظور دریافت پاس‌های بلند.

·         توپ پلاستیکی: توپی از پلاستیک نازک معمولاً راه‌راه به رنگ‌های قرمز و سفید. این توپ‌ها را گاه قاچ داده و بدور توپ پلاستیکی دیگری می‌کشند تا توپی سفت‌تر بدست بیاید. به این توپ بدست‌آمده توپ دولایه یا دوپوسته می‌گویند.

·         برگشت (داشتن): زمانی که یک پنالتی زده می‌شود اگر بعد از برگشت توپ پس از برخورد به دروازه‌بان، دیگر بازیکنان مجاز به ادامه بلافاصله بازی داشته باشند گفته می‌شود «پنالتی برگشت دارد».

·         یک‌پادوپا: حالتی‌که با یک پا با ضربه‌ای عرضی و کوتاه توپ را به پای دیگر راهمایی کرده و با پای دیگر ضربه‌ای طولی و محکم به توپ زده می‌شود. یک‌پادوپا بیشتر برای ادغام دریبل یک حریف با شوت یا پاس استفاده می‌شود.

·         استوپ‌سینه: ضربه‌گیری از یک توپ هوایی با استفاده از برخورد با سینه.

پیشروی

مشکلات اولیهٔ بازی‌ها مسائل مربوط به سختی سفرهای بین‌قاره‌ای و جنگ بود. همانطور که تیم‌های اروپایی حاضر به سفر برای شرکت در جام اروگوئه ۱۹۳۰ نبودند، تیم‌های آمریکای جنوبی نیز حاضر به تحمل سفر برای شرکت در جام ۱۹۳۴ و ۱۹۳۸ نبودند و برزیل تنها تیمی بود که در این جام‌ها شرکت جست. جام‌های ۱۹۴۲ و ۱۹۴۶ به دلیل وقوع جنگ جهانی دوم و پیامدهای آن برگزار نشدند.

جام جهانی ۱۹۵۰ برای اولین بار شاهد حضور تیم‌هایی از جزیرهٔ بریتانیا، مبدع فوتبال، بود. تیم‌های بریتانیایی (انگلستان، اسکاتلند و ...) در ۱۹۲۰ از فیفا بیرون کشیده بودند اما در ۱۹۴۶ با دعوت مجدد فیفا به این فدراسیون بازگشتند و در این جام بازی کردند. این تورنمنت در ضمن شاهد حضور دوبارهٔ اروگوئه، قهرمان جام اول، بود که دو جام قبلی را تحریم کرده بود. اروگوئه در بازگشت خود مجدداً قهرمان شد. (در ضمن جام ۱۹۵۰ اولین و آخرین جامی بود که مرحلهٔ نهایی آن به صورت گروهی برگزار می‌شد و نه به صورت حذفی و در نتیجه قرار بود مسابقهٔ مشخص فینال نداشته باشد. گرچه صورت امتیازها به طوری شد که عملا بازی برزیل و اروگوئه به صورت بازی فینال درآمد). در جام‌های بین ۱۹۳۴ تا ۱۹۷۸ شانزده تیم در مسابقات شرکت کردند (به غیر از چند مورد که تیم‌ها پس از راه‌یابی به بازی‌ها استعفا دادند). اکثر تیم‌های از اروپا و آمریکای لاتین بودند و اقلیت بسیار کمی از افریقا، آسیا و اقیانوسیه. نمایندگان این قاره‌ها معمولاً به سادگی توسط تیم‌های اروپایی و آمریکای لاتینی مغلوب می‌شدند (یک استثنای مهم کرهٔ شمالی بود که در ۱۹۶۶ تا یک چهارم نهایی بالا آمد). در جام ۱۹۸۲ تعداد تیم‌های شرکت کننده به ۲۴ افزایش یافت و این رقم در ۱۹۹۸ به ۳۲ رسید که نتیجتا تیم‌های بیشتری از افریقا،آسیا و آمریکای شمالی شانس شرکت پیدا کردند. در سال‌های اخیر شرکت‌کنندگان این قاره‌ها توفیق بهتری داشته‌اند. کامرون در ۱۹۹۰ تا یک چهارم نهایی بالا آمد و کرهٔ جنوبی،سنگال و آمریکا در ۲۰۰۲ همه حداقل تا یک چهارم نهایی بالا آمدند (کرهٔ جنوبی نهایتا چهارم شد). ۱۹۷ کشور برای راه‌یابی به جام جهانی ۲۰۰۶ آلمان با هم دیگر رقابت کردند. از تمامی ۲۰۷ عضو فیفا تا بحال تنها سه کشور برای راه‌یابی به جام تلاش نکرده‌آند. با توجه به این‌که کوموروس و تیمور شرقی اعضای تازه‌ای هستند و هنوز این امکان را نداشته‌اند، در واقع بوتان تنها کشوری است که شانس خود را برای شرکت در جام جهانی محک نزده.

در دههٔ ۹۰ جام جهانی زنان فیفا نیز راه‌اندازی شد و اولین جام جهانی زنان در ۱۹۹۱ در چین برگزار شد. شکل برگزاری این مسابقات مانند مدل مردان است و هر چهار سال یک‌بار برگزار می‌شوند. آمریکا، آلمان، چین و نروژ تا بحال از موفق‌ترین تیم‌های جام جهانی زنان بوده‌اند.

جام یادبود

از ۱۹۳۰ تا ۱۹۷۰ یادبود ژول ریمه به قهرمان بازی‌ها اهدا می‌شد. این جام ابتدا با نام «جام جهانی»‌ شناخته می‌شد اما بعدها و در ۱۹۴۶ به افتخار رئیس فیفا و مبتکر بازی‌ها یعنی ژول ریمه نامش تغییر داده شد. در سال ۱۹۷۰ برزیل برای سومین بار قهرمان جام شد و طبق قوانین جام را برای همیشه نزد خود نگاه داشت. با این حال این «یادبود ژول ریمه» در ۱۹۸۳ دزیده شد و تا بحال هرگز پیدا نشده‌است.

پس از ۱۹۷۰ جایزهٔ یادبود جدیدی با نام «یادبود جام جهانی فیفا» طراحی شد. این جام در پایان هر دوره نزد کشور قهرمان به امانت خواهد بود و حتی فتح سه‌بارهٔ آن باعث نگهداری همیشگی آن نمی‌شود. آرژانتین، آلمان (به عنوان آلمان غربی) و برزیل تا بحال هر یک دو بار فاتح این جام دومی شده‌اند. نام هر کشور برنده بر جام جهانی فیفا حک خواهد شد و از این جام تا سال ۲۰۳۸ یعنی وقتی که جام از نام تیم‌های فاتح پر شود، استفاده خواهد شد.

این جام که از سال ۱۹۷۴ به بعد به قهرمان بازی‌ها اهدا می‌شود توسط سیلویو گازانیگا مجسمه‌ساز ایتالیایی طراحی شده‌است. جنس این جام از طلا و مالاکیت (مرمر سبز) بوده، ارتفاعی برابر با ۳۵ سانتی‌متر دارد و وزنش به ۵ کیلوگرم می‌رسد.

 

پوشش رسانه‌ای

جام جهانی فوتبال در ۱۹۵۴ برای اولین بار از تلویزیون‌ها پخش شد و در حال حاضر پرتماشاگرترین رویداد ورزشی جهان است و تماشاگرانش از بازی‌های المپیک نیز تجاوز می‌کنند. تخمین زده می‌شود که ۲۸٫۸ بیلیون نفر بازی‌های جام جهانی ۲۰۰۲ را تماشا کرده‌آند. تنها فینال آن بازی‌ها توسط ۱٫۱ بیلیون نفر دیده شده‌است. مسابقات قرعه‌کشی آن جام بیش از ۳۰۰ میلیون نفر بیننده داشته‌است.

 

 

 

آموزش فوتبال

فوتبال را می‌توان در ابعاد مختلفی مورد تجزیه و تحلیل و آموزش قرار داد. از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. مربیگری، تکنیک انفرادی، آمادگی های جسمانی، مدیریت فوتبال، بازیکن یابی و داوری.

 

کنترل و تسلط بر توپ

یکی از تکنیک های فوتبال و بازی فردی ، کنترل و تسلط بر توپ است . این حرکت ، موجب می شود تا بازیکن با تسلط بر توپ و آرامش ، توپ را هدایت کرده و برنامه های خود را در زمین پیاده کند. زمانی که توپ را نگه می داریم می توانیم دست خود را در بالای سطح آن حرکت دهیم بدون اینکه با کوچکترین مقاومتی مواجه شویم. توپ زاویه ای ندارد و به علت داشتن شکل گرد مانند ، فاصله دست ها از مرکز ثقل آن مساوی است . امیدواریم که این حقیقت را در نظر بگیرید زیرا هر چقدر که در مورد اشیا تفکر می کنید بیشتر و بهتر می توانید به ماهیت و کیفیت آنها پی ببرید . ارتباط میان دست و توپ ، میان پا و توپ نیز وجود دارد و می توان گفت که ارتباط میان پا و توپ بیشتر و پیچیده تر می باشد . بنابراین می توانید از قسمت بالا ، پایین ، خارج و حتی زیر پا در جهت کنترل توپ استفاده کنید . شما می توانید توسط پاشنه پا ، زانو ، ران ، سینه ، شانه و سر به توپی که تصور می کنید در مقابل شما مقاومت می کند ضربه بزنید . می بینید زمانی که توپ به طرف فردی می آید عکس العمل او را بر می انگیزد به نحوی که فورا به توپ ضربه زده و آن را از خود دور می کند . سپس شروع به تعقیب کردن توپ می کنند گویا قصد عذرخواهی از او را دارد . بعضی ها قبل از فراگیری نحوه کنترل توپ ، عادت دارند که به آن ضربه بزنند بدون اینکه از خود در مورد چگونگی این مطلب سئوال کنند . اگر مایل به یادگیری فوتبال به طور کامل هستید ابتدا باید طریقه کنترل و تسلط بر توپ و در نتیجه کنترل جهتی که به آن ضربه می زنید فرا بگیرید . لازم است که مانند یک دوست با توپ رفتار کنید . در مورد کنترل توپ باید گفت که آنرا بر روی زمین هل داده و مستقیم به آن نگاه کنید . به نظر می رسد که توپ از شما خواهش می کند که جلو آمده و با آن بازی کنید . بدن باید به حالت متعادل بوده و عضلات در حال آرامش به سر برند . سپس به آرامی پای خود را در بالای توپ قرار داده ، آنرا به طرف عقب رانده و تلاش کنید که با قرار دادن انگشت پا در زیر آنرا از روی زمین بلند کنید . به منظور حفظ تعادل به جلو خم شده ، بازوها را بالا نگاه داشته و کمی در زیر خط شانه ها استراحت کنید . از زانوی پای تکیه گاه به عنوان فنر استفاده کنید . پای کنترل کننده همیشه باید مرکز توپ را هدف گیری کند . با بکار بردن قابلیت انحناء مچ پا ، توپ را در حال پرش نگاه دارید . حرکات و تعادل بدن نیز بسته به محل توپ تغییر می کند . اگر یک لحظه از توپ چشم بردارید ملاحظه می کنید که جهت مورد نظر شما را طی نخواهد کرد و صرفا به این علت است که توجه کافی به آن نکرده اید . دایره ای به شعاع 83/1 متر رسم کرده و سپس کوشش نمایید که در داخل آن بازی کنید بدون اینکه اجازه دهید توپ از دایره خارج شود . اگر بتوانید بدون تماس توپ با زمین آن را بیست متر به بالا پرتاب کنید مطمئنا بازیکن بسیار خوبی خواهید بود . فراموش نکنید که این اعمال را با هر دو پا انجام دهید . بازیکن خوب کسی است که با نحوه کنترل توپ توسط هر دو پا آشنایی داشته باشد . سپس کوشش نمایید که نحوه کنترل توپ توسط ران ها ، سر و حتی شانه ها را فرا بگیرید . به وسیله تمرینات زیاد می توانید ضربات توپ را ترکیب کنید بدین ترتیب که : توسط پا به توپ ضربه زده ، آن را روی زانو و سر برگردانده و دوباره جلوی پا بیاورید . بزودی متوجه می شوید که با تمرینات بیشتر قادر به ارائه حرکات بهتری خواهید بود .نکته مهم این است که حرکات را فقط توسط تمرینات فرا می گیرید بنابراین تا آنجایی که ممکن است تمرینات خود را ادامه دهید . اگر در حین تمرینات مرتکب اشتباهی شدید مایوس و افسرده نشوید . در مورد علت اشتباه خود اندیشیده ، آن را اصلاح کرده و دوباره سعی در انجام آن کنید . هر چقدر بیشتر به تمرین حرکات بپردازید ، سریع تر و بهتر می توانید عمل کنید . به طور همزمان نکات دیگری مانند محدودیت های خود را فرا می گیرید . هرگز تصور نکنید که به همه چیز آگاهی دارید زیرا تمام افراد بشر هر روز چیزهای جدیدی فرا می گیرند . اگر توپی در دست ندارید می توانید از پرتغال ، روزنامه یا جوراب مچاله شده استفاده کنید . این درس را به دقت فرا گرفته و تمرین کنید زیرا پایه و اساس فوتبال بر کنترل توپ استوار است.

 

 

 

دروازه بانی در فوتبال
 


دروازه بانی در بین یازده بازیکن تیم فوتبال ، یک بازیکن استثنایی به نام دروازه بان وجود دارد . او باید از مهارت خاصی هنگام بازی برخوردار باشد . این مهارت به 3 قسمت تقسیم می شود :
انعطاف پذیری و نرمش عضلات (خاصیت ارتجاعی) دست های محکم و استوار پاهای قدرتمند و قوی برای رساندن هرچه بهتر توپ به منطقه دفاعی تیم مقابل

مهمترین مسئولیت دروازه بان ، جلوگیری از ورود توپ به دروازه می باشد . همچنین یک دروازه بان باید باهوش و آگاه باشد زیرا توپ از جهت های مختلف (چپ ، راست ، جلو ، عقب و ...) ممکن است او را وادار به واکنش (عکس العمل) نماید . لذا دروازه بان باید از خاصیت انعطاف پذیری اندام استفاده نموده و گاهی اوقات با شیرجه های (دایو) بلند ، توپ را دفع نماید .


ضربه های بلند دروازه بان

وقتی دروازه بان تیمی سخت تحت فشار خط حمله تیم مقابل قرار می گیرد بهتر است توپ را با ضربه های بلند از منطقه خطر دور نماید . البته ضربه های بلند فقط برای رفع خطر نیست بلکه برای توپ پخش کردن به خطوط میانی و حمله خودی استفاده می شود . ضربه زدن از نوع شوت زدن به وسیله قسمت روی پا است . برای شلیک ضربه های بلند و پر مسافت پاهای دروازه بان باید از قدرت خوبی برخوردار باشند . هر ضربه بلند دروازه بان ، برای خط حمله تیم خویش می تواند آغازی برای زدن گل به تیم مقابل باشد .


پرتاب توپ (هوایی) دروازه بان تنها بازیکنی است که می تواند از دست برای پرتاب توپ استفاده نماید . در مواقعی که دروازه بان و مدافعین تیم خودی تحت فشار زیادی قرار ندارند دروازه بان می تواند توپ را با دست برای مدافعین پرتاب نماید . این خود فرصت خوبی برای جا گیری بازیکنان میانی و خط حمله است .


پرتاب توپ (زمینی) از پرتاب های زمینی برای فواصل بسیار نزدیک استفاده می شود که البته این نوع پرتاب از امتیاز پرتاب های هوایی برای جای گیری بازیکنان خودی برخوردار است .

قوانین آفساید

 

1 بازیکن A در حالی که مدافع D را در مقابل دارد توپ را به بازیکن B پاس می دهد . بازیکن B در آفساید قرار دارد چون زمانی که توپ به سمت او زده شده است بین او و خط دروازه کمتر از دو مدافع قرار داشته است .

2 بازیکن A در حال دویدن با توپ می باشد و بازیکن D را نیز در مقابل دارد پاس بلندی به بازیکن B می دهد و او از موقعیت B1 به موقعیت B2 می رود . در این موقعیت بازیکن B در آفساید قرار ندارد . زیرا در زمانی که توپ به وسیله بازیکن A به او پاس داده شده در جلو توپ نبوده و دو مدافع در آن هنگام بین او و خط دروازه قرار داشته است .

3 بازیکن A یک پاس عرضی به بازیکن B که مدافع D را در روبروی خود دارد می دهد و خود در موقعیت A2 قرار می گیرد و از بازیکن B پاسی در موقعیت A2 دریافت می کند در این حالت او در آفساید قرار دارد . چون قبل از آنکه بازیکن B توپ را به جلو پاسی دهد بازیکن Aدر آفساید قرار داشته و بین او و خط دروازه کمتر از دو مدافع قرار گرفته اند .

4 بازیکن A توپ را سانتر می کند و بازیکن B که در آفساید قرار داشته است به جلو و به موقعیت B2 می آید و توپ را گرفته به جلو می رود . بازیکن B در آفساید قرار دارد . زیرا زمانی که توپ به وسیله بازیکن A سانتر شد در آفساید قرار داشته و دلیل آن این است که در جلو توپ واقع شده و بین او و خط دروازه کمتر از دو مدافع قار گرفته است .

5 بازیکن A توپ بلندی را به طرف دروازه می فرستد و باد مسیر توپ را تغییر داده و به طرف عقب بر می گرداند . بازیکن B از موقعیت B1 به B2 می آید . بازیکن B در آفساید است چون در زمانی که توپ در آخرین مرتبه به وسیله بازیکن A فرستاده شده در جلو توپ بوده و دو مدافع بین او و خط دروازه وجود نداشته است .

6 بازیکن A به طرف دروازه شوت می کند و توپ توسط دروازه بان (C) برگشت داده می شود و به بازیکن B می رسد . در مرحله اول بازیکن B در آفساید قرار ندارد زیرا توپ در جلوی او قرار گرفته است . اما بازیکن F در آفساید قرار دارد چون توپ در جلو او قرار نگرفته و او در جلو بازیکن B بوده و در زمانی که توپ به وسیله بازیکن B شلیک شده دو مدافع بین او و خط دروازه نبوده اند .

7 بازیکن A مستقیما به طرف دروازه شلیک می کند توپ پس از برخورد به دروازه بان به بازیکن B می رسد و توپ در جلو بازیکن B قرار می گیرد در حالی که دو مدافع بین او و خط دروازه وجود نداشته است . بازیکن B در آفساید قرار ندارد چون توپ در آخرین لحظه به وسیله دروازه بان که جزو مدافعین محسوب می شود یاری شده .

8 بازیکن A توپ را به طرف دروازه می فرستد . توپ پس از برخورد به تیرک های دروازه به زمین بر می گردد و بازیکن B توپ را می گیرد و به دروازه می کوبد . بازیکن B در آفساید قرار دارد چون ضربه به وسیله بازیکن A که هم تیمی او بوده است زده شده و همچنین زمانی که بازیکن A توپ را زده بازیکن B در جلوی توپ قرار گرفته و دو مدافع بین او و خط دروازه نبوده است .

9 بازیکن A به طرف دروازه شوت می کند و توپ پس از برخورد به تیرک دروازه بر می گردد . در این هنگام بازیکن A از موقعیت A1 به A2 می آید و توپ را برای بازیکن B پاس می کند . بازیکن B در آفساید قرار دارد . چون توپ در آخرین لحظه توسط بازیکن A که یکی از هم بازیکنان B می باشد بازی شده و در زمانی که بازیکن a توپ را به بازیکن B پاس می دهد و او در جلوی توپ قرار گرفته و دو مدافع بین او و خط دروازه نبوده اند .

10 بازیکن A به طرف دروازه شوت می کند . بازیکن D برای آنکه توپ را بگیرد از موقعیت D1 به D2 می رود . در این وضع توپ به پای او اصابت کرده و به طرف بازیکن B می رود و بازیکن B گل می زند بازیکن B در آفساید قرا ندارد زیرا با توجه به اینکه این بازیکن در جلوی توپ واقع شده و بین دو خط دروازه 2 نفر مدافع وجود نداشته اند لیکن این یکی از مراحل استثنایی آفساید محسوب می شود و توپ در اخرین مرحله به وسیله یکی از مدافعان یاری شده و بازیکن A از حالت آفسایدی خارج گردیده و گل به حساب می آید .

11 بازیکن A به طرف دروازه شوت می کند و بازیکن B دروازه بان را سد می کند و به همین جهت بازیکن B نمی تواند توپ را بگیرد . بنابراین در این موقعیت گل محسوب نمی گردد . چون بازیکن B در آفساید قرار دارد .

12 بازیکن A به طرف دروازه شلیک می کند بازیکن B که قبلا در موقعیت آفساید بوده و از موقعیت B1 به B2 می آید و در مسیر توپ به طرف دروازه می رود . بازیکن B در آفساید قرار دارد . زیرا در جلو بازیکن A واقع شده و دو بازیکن مدافع بین او و خط دروازه در زمانی که بازیکن A با توپ بازی نموده وجود نداشته است .

13 بازیکن A به طرف دروازه شوت می کند . بازیکن B قبل از توپ از بازیکن E عبور می کند . بازیکن B در آفساید قرار دارد زیرا او در جلو بازیکن A واقع شده و دو بازیکن بین او و خط دروازه در زمانی که بازیکن A با توپ یاری کرده وجود نداشته اند .

14 بازیکن A ضربه کرنر را به طرف دروازه می فرستد و توپ به بازیکن B می رسد و این بازیکن توپ را به طرف دروازه شوت می کند . در این موقعیت توپ در حال گذشتن به وسیله بازیکن F لمس می شود . در این موقعیت بازیکن F در آفساید قرار دارد . زیرا بعد از زدن کرنر توپ در اخرین لحظه به وسیله بازیکن B بازی شده و این بازیکن یکی از هم تیمی های بازیکن F است و زمانی که بازیکن B با توپ بازی کرده بازیکن F در جلو توپ قرار گرفته و دو مدافع بین او و خط دروازه وجود نداشته اند .

15 بازیکن a ضربه کرنر را روی دروازه می فرستد و بازیکن b که ظاهرا در موقعیت آفساید قرار دارد توپ را گل می کند و گل محسوب می گردد زیرا کرنر آفساید ندارد . این یکی از موارد استثنایی قوانین آفساید است .

16 بازیکن A ضربه کرنر را روی دروازه می فرستد و توپ س از برخورد به مدافع B می رسد و او توپ را به دروازه شوت می کند . بازیکن B در آفساید قرار ندارد زیرا در آخرین لحظه به مدافع D برخورد کرده بوده است .

17 بازیکن A توپ را از اوت به طرف بازیکن B پرتاب می کند و سپس به طرف خط دروازه می رود و در موقعیت A2 توپ را از بازیکن B دریافت می کند . بازیکن A در آفساید قراردارد زیرا در جلوی توپ قرار گرفته و دو مدافع بین او و خط دروازه در زمانی که توپ از بازیکن B به طرف او زده شده وجود نداشته است .

18 بازیکن Aتوپ را از اوت به طرف بازیکن B پرتاب میکند و او توپ را گل می کند . ظاهرا بازیکن B در آفساید قرار دارد و آن توپ گل محسوب می گردد زیرا پرتاب اوت آفساید ندارد . یکی دیگر از موارد استثنایی قوانین آفساید .

19 بازیکن A اجازه ندارد که از منطقه حمله به منطقه دفاع بدود در این شکل در صورتی که بازیکن A در منطقه حمله قرار داشته آفساید است زیرا زمانی که آخرین مرتبه توپ به وسیله بازیکن B بازی شده بازیکن A1 نمی تواند خود را به طریق A2 در آورد .

20 در صورتی که بازیکنی در زمین خودش قرار داشته باشد و بعد داخل محوطه حمله شود آفساید نخواهد بود . بازیکن A1 در صورتی که در زمین خودش باشد و در صورتی که در جلوی توپ باشد و مابین او دو بازیکن مدافع نباشند و در این حالت اگر بازیکن B اخرین نفری باشد که ضربه می زند بازیکن A1 که به موقعیت A2 آمده آفساید نیست . در شکل در صورتی که بازیکن A1 در منطقه حمله قرار داشته باشد آفساید است چون زمانی که آخرین یار توپ به وسیله بازیکن B بازی شده نمی تواند خود را از طریق A1 به طریق A2 درآورد .

 

 

سر زدن تکنیک اساسی سر زدن نقاط تماس توپ با سر روش یادگیری ضربه با

 

 سر پاس دادن با سر ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن سر زدن سر زدن یکی از

 

 مهارت های شگفت آور و جالب در فوتبال است . هر بازیکنی در تیم فوتبال باید مهارت و تکنیک سر زدن را بداند . حتی دروازه بان از این قانون مبرا نیست . تکنیک اساسی سر زدن مبتدیان باید دو نکته را در سر زدن به خاطر بسپارند : سعی در ضربه زدن با سر به توپ ، نه برخورد توپ به سر . گذاشتن تمام وزن بدن بر روی توپ بوسیله سر ، برای قدرت و مسافت دادن بیشتر به توپ . نقاط تماس توپ با سر بازیکنان حرفه ای اصولا با هر نقطه از سر می توانند توپ را بزنند . اما مبتدیان عزیز باید سعی کنند که در شروع ، توپ را با پیشانی بزنند . زیرا پیشانی بهترین قیمت جمجمه برای سر زدن است . بازیکن طبیعتاً با چشمان خود توپ را تا لحظه برخورد به پیشانی دنبال می کند این امر به آسان نمودن مهارت سر زدن کمک فراوانی می نماید . روش یادگیری ضربه با سر بهتر است برای یادگیری از هم بازی خود کمک بگیرید . به طوری که روبروی یکدیگر ایستاده و دوست شما با دست توپ را به سمت شما پرتاب کند و با سر توپ را به طرف دستان او بفرستید . 10 مرتبه شما ضربه بزنید و 10 مرتبه دوست شما ، رفته رفته یک پا را عقب گذاشته و به این تمرین ادامه دهید . سپس کمر و پاها را خم نموده و به این تمرین ادامه دهید . هنگامی که توپ به طرف شما می آید ، دست ها تقریبا جلو است و درست بعد از برخورد توپ با سر برای قدرت دادن بیشتر به توپ دست ها به عقب و سر به جلو باز می گردد . به خاطر بسپارید که عضلات گردن باید تقریبا سفت و سخت باشد و قبل از همه چیز اجازه ندهید توپ به سر شما برخورد نماید بلکه شما ضربه به توپ بزنید . پاس دادن با سر به جای محکم ضربه زدن با سر ، ضربه را کمی آهسته تر بزنید . به طوریکه بازیکن خودی بتواند توپ را کنترل کند . زدن توپ های هوایی با سر به وسیله مدافعین (جمع کردن توپ با سر): مدافعین هر تیم باید به خوبی قادر به زدن توپ های هوایی که به منطقه دفاعی می رسد ، باشند . تا بتوانند آن توپ ها را به صورت پاس با سر به بازیکنان کنار خط برسانند . اگر ضربه سر مدافعین ضعیف باشد امکان اینکه مهاجمین تیم مقابل صاحب توپ شوند زیاد است . پس توپ های هوایی را باید با شدت به وسیله سر از منطقه دفاعی دور نمود . توپ های هوایی را باید با قسمت بالای پیشانی دفع نمود تا قدرت کافی برای دور شدن داشته باشد . هنگام سر زدن در مواقع شلوغ و آشفته بازی ، به خاطر داشته باشید که دست هایتان به حالت جمع باشد . زیرا در صورت برخورد به بازیکن تیم حریف ، داور به سرعت اعلام خطا خواهد نمود . ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن وقتی یک بازیکن با ضربه سر ، توپ را درون دروازه حریف می بیند خیلی خوشحال می شود .وجود چنین هیجانی بدون تمرین مستمر و آموزش های لازم غیر ممکن است . اولین چیزی که باید سعی در انجامش کنید درک مبانی اولیه ضربه سر می باشد . امیدواریم اطلاعاتی در مورد نیروی جاذبه و اینرسی داشته باشید . این دو نیرو در هنگام پرش زننده ضربه ، با یکدیگر ترکیب می شوند . نیروی اینرسی در هنگام پرش بالا بکار می رود و نیروی جاذبه بدن را از پرش بسیار بلند باز می دارد . هر چقدر که قدرت بیشتری در هنگام پرش بکار برید پرش بلند تری می توانید انجام دهید . بنابراین نیروی اینرسی به شما کمک می کند که به طرف توپ بلند شوید و زمانی که با سر به آن ضربه می زنید نیروی جاذبه دوباره شما را به طرف زمین می کشاند .

 

 به همین طریق می توانید میزان پرش و نیروی مصرف شده خود را تخمین بزنید . بنابراین پرش در هوا را تمرین کنید . اگر هر دو شانه خود را در هوا به سرعت پایین بیاندازید بطور قطع پرش بیشتری انجام خواهید داد.ضربه سر باید توسط پیشانی اجرا گردد . هرگز با قسمت بالای سر به توپ ضربه نزنید و همیشه چشم های خود را در حین اجرای ضربه باز نگاه دارید . با باز نگاه داشتن چشم ها ، توپ را می بینید و براحتی می توانید آن را به مسیر دلخواه بفرستید .

 

 بنابراین با پیشانی به توپ ضربه زده ، با چشم های باز به آن نگاه کرده و دهان خود را برای جلوگیری از خطرات احتمالی به طرف عقب خم شوید و سپس در حین اجرای ضربه سریع نظیر گاز گرفتن ، ببندید . برای افزایش قدرت ضربه باید به طرف عقب خم شوید و سپس در حین اجرای ضربه سریع بدن خود را به جلو آورید . بنابراین ملاحظه می کنید که این کار فقط توسط عضلات گردن انجام نمی گیرد . حرکت بدن به طرف عقب آهسته تر و آرام تر از حمله به طرف جلو است . ابتدا این تمرین را بدون توپ شروع کنید و پس از کمی پیشرفت می توانید با یک توپ این کار را انجام دهید .

 

 در شروع کار ضربه سر را از حالت ایستاده و سپس از حالت پرشی تمرین کنید . فراموش نکنید در هنگام دفاع یا کسب امتیاز ضربه سر به اندازه پاس دادن مهم است . متاسفانه هنوز هم فوتبالیست هایی وجود دارند که اجرای ضربه توسط سر را به درستی نمی دانند . شاید این امر به علت عدم آموزش کافی در این زمینه یا عدم درک اهمیت ضربه سر می باشد . به همین علت تمرینات را شروع و مبانی اصلی و اولیه ضربه سر را درک کنید . یک فوتبالیست خوب با اجرای ضربه سر می تواند به راحتی حمله کند .

 

 ضربه سر کیفیت سرعت تیم را بالا می برد . با استفاده از سر دقایق گران بهای خود را در رسیدن به توپ بر روی زمین ذخیره می کنید . موارد بسیاری از ضربات سر در مسابقات پیش می آید . شما می توانید از حالات ایستاده ، دویدن و پرشی ضربه سر را اجرا کنید . توپ نیز توسط اجرای ضربه به جلو ، عقب ، پهلو و یا ارتفاعات مختلف رانده می شود .  

 

شما می توانید شیرجه رفتن برای اجرای ضربه سر را نیز فرا بگیرید . از کاربرد این روش هراسی به خود راه ندهید زیرا اگر آن را به طور صحیح یاد بگیرید مطمئنا صدمه ای نمی بینید . استفاده از پیشانی به این علت است که توپ به قسمت جلوی سر صدمه ای وارد نمی آورد . در روش شیرجه ای باید طریقه محافظت از خود را که توسط بازوان در حین افتادن بر روی زمین صورت می گیرد فرا بگیرید . برای آموزش بدون توپ ، به تنهایی یا با افراد دیگر تمرین کنید . در ابتدا باید اجرای ضربه سر را از حالات ایستاده ، دویدن و پرشی را فرا بگیرید . پس از مسلط شدن در این تکنیک ، می توانید به یادگیری سایر روش های فوتبال بپردازید.

 

 لازم است تمرینات خود را به طور مداوم ادامه دهید زیرا این عمل جزء فعالیت های پیچیده ای است که در آن تقریبا از تمام عضلات بدن استفاده می شود . اگر شروع به یادگیری پرش و ضربه سر کرده اید فراموش نکنید که از هر دو پا استفاده کنید . اگر بر روی پای راست بلند شوید باید زانوی چپ را در جهت افزایش قدرت خم کنید . گاهی اوقات لازم است که برای بلند شدن از زمین هر دو پا را بکار برید. زمانی که توسط هر دو پا از روی زمین بلند می شوید بازوان و نیروی کشش بدن نیز به شما کمک موثری می کند . قبل از اینکه پاهای شما زمین را ترک کنند بازوی خود را در پشت سر قرار دهید . سپس در لحظه پرش ، بازوها را به جلو و بالا بیاورید .

 

 

 این امر هیچ گونه نیروی جنبشی به پرش شما اضافه نمی کند . این تاکتیک ها را تمرین کرده و قدرت لازم برای رسیدن به توپ بدست آورید . امیدواریم که فهمیده باشید چگونه توسط ضربه سر ، توپ را وارد دروازه کنید .

 

 

منابع:

 

1 گوگل

2 ویکیپدیا

 

·  Keith Hickey. “U.S. Soccer Foundation bringing the beautiful game to kids who need it”. Goal.com, 12 December 2012. Archived from the original on 04 January 2013. Retrieved 19 December 2012.

·    Keith Hickey. “FOOTBALL - THE WORLD GAME”. soccerreferee.webs. Archived from the original on 04 January 2013. Retrieved 19 December 2012.

·    “Football - The King of Sports”. streetdirectory.com, 16 October 2008. Archived from the original on 04 January 2013. Retrieved 26 December 2012.

·   “World's Most Popular Sports”. topendsports.com, 12 March 2011. Archived from the original on 04 January 2013. Retrieved 19 December 2012.

·  “FIFA Code of Ethics”. Fifa.com, 24 September 2011. Archived from the original

on 05 January 2013. Retrieved 31 December 2012

محصولات سایت


دانلود کتاب آموزش مسائل جنسی و زناشویی (+18)

آیا شما هم پس از سالها زندگی مشترک هنوز طعم واقعی یک رابطه جنسی لذت بخش را نچشیده اید ؟
آیا جزء آن دسته افرادی هستید که نمیدانند در رابطه جنسی چگونه عمل کنند و خود و همسر خود را راضی نگه دارند ؟
آیا شماهم به دلیل عدم رضایت در رابطه جنسی خود یا همسرتان را در معرض خیانت میبینید ؟
آیا به مشاور دسترسی ندارید ؟ و یا فرد کم رویی هستید ؟

فرقی نمیکند ، در این کتاب به همه چیز را به صورت کاملا تصویری ، واضح و شفاف به شما آموزش میدهیم


حجم فایل 17 مگابایت : قیمت 5000

: کتاب آموزش مسایل زناشویی


ناگفته های مسائل زناشویی به صورت کاملا واضح و نکته به نکته و ( تصویری)

با مطالعه این کتاب از نیاز های جنسی همسر خود (هم زن و هم مرد ) کاملا آگاه میشوید و با عمل به آموزش های کتاب بسیاری از مشکلات زناشویی شما حل خواهد شد .

نسخه موجود در این سایت کاملترین نسخه کتاب آموزش ها جنسی است که در اینترنت موجود میباشد .

موارد آموزش داده شده در این کتاب :

  • آموزش چگونگی معاشقه و تحریک کردن همسر
  • آموزش کامل تصویری ماساژ جنسی نقاط حساس بدن و تاثیر آن
  • همه چیز در مورد پرده بکارت و انواع آن با شکل و تصویر
  • آموزش پیدا کردن نقطه جی و تحریک آن و نقش آن در ارگاسم زنان
  • آموزش جلوگیری از زود انزالی در مردان به روش طبیعی
  • روش های پیشگیری از بارداری و پیشگیری اورزانسی
  • آموزش تصویری نحوه استفاده از کاندوم های زنانه و مردانه
  • آیا آلت بزرگ برای زن بهتر است یا آلت کوچک ؟
  • نحوه برقراری رابطه جنسی صحیح در دوران بارداری
  • آموزش افزایش سایز آلت تناسلی به روش طبیعی
  • آموزش برقراری رابطه جنسی در شب اول ازدواج
  • چگونه میتوانید بفهمید همسرتان قبلا رابطه جنسی داشته یا خیر ؟
  • خواسته ها و رازهای جنسی زنان که به زبان نمی آورند
  • مناطق تحریک پذیر در زنان و مردان
  • رابطه جنسی دهانی و تاثیرات آن
  • تاثیر رابطه جنسی مقعدی بر روی زوجین
  • پوزیشن ها و حالت های لذت بخش رابطه جنسی
  • و بسیاری موارد دیگر . . .


        توجه کنید علاوه بر کتاب فوق ذکر در این فایل دانلودی کتابهای زیر نیز به

     صورت رایگان قرار داده شده است
        

      1-   سه ساعت با یک سکسولوژیست

      2-   راز آشكار روابط جنسي نشاط آور(زندگي پايدار جنسي)

      3-  آموزش جنسی آقایان

      4-  بیماریهای مقاربتی

     5-  دانستنیهای جنسی

     6-  اختلالال جنسيتي (ترانس سكشوال) ها

روش دانلود :


مشاهده لينک دانلود نرم افزار ، بلافاصله پس از پرداخت
  • برای دانلود ابتدا روی دکمه زیر کلیک کنید .
  • بعد از پرداخت هزینه فایل لینک دانلود به شما نمایش داده میشود و شما میتوانید به راحتی فایل را دانلود کنید .
  • ایمیل پشتیبانی
  • sdkmaemox@gmail.com

 

برچسب ها : ,,,,,
| لینک ثابت | نسخه قابل چاپ | امتیاز : | اشتراک گذاری :
rss نوشته شده در تاریخ و در ساعت : - نویسنده : سعید
:: پربازدیدترین مطالب
:: آخرین نوشته ها
Copyright © 2010 by http://ypesary.samenblog.com